1h00
Première séance
On fait le tour de ce qui vous amène, de votre histoire et de vos attentes. À la fin, nous décidons ensemble de la suite : TCC, EMDR, ou les deux.
Particuliers
Un espace d'écoute, de compréhension et d'action.
Consulter un psychologue ne signifie pas que vous êtes faible, mais que vous êtes suffisamment fort pour prendre en charge vos propres souffrances, interrogations et émotions, sans les faire supporter à vos proches.
45 minutes
Séances de suivi
Le rythme habituel du travail thérapeutique. Des séances plus longues en EMDR peuvent être proposées, avec votre accord, si la situation le demande.
1h00
Thérapie de couple
Un cadre pour rétablir le dialogue, sortir des schémas répétitifs et décider ensemble de la suite.
Deux approches, un même cap
La thérapie TCC
La thérapie cognitive et comportementale travaille sur le lien entre les pensées, les émotions et les comportements. Concrète et structurée, elle s'appuie sur des objectifs définis ensemble et sur des outils que vous gardez ensuite : tests, jeux de rôle, exercices d'exposition, mises en action entre les séances.
La thérapie EMDR
L'EMDR s'adresse aux souvenirs traumatiques ou marquants qui continuent d'agir sur le présent : accident, agression, deuil, événement professionnel violent, situations répétées d'humiliation. Le travail permet de retraiter ces souvenirs pour qu'ils cessent de déclencher la même charge émotionnelle.
Expertises et actes
Accompagnement du burn-out
Comprendre l'épuisement, retrouver de l'énergie et reconstruire un rapport tenable au travail.
Gestion du stress
Des outils concrets pour réguler la tension, l'anxiété d'anticipation et la charge mentale.
Thérapie EMDR
Traitement des traumatismes et des souvenirs qui continuent de peser au quotidien.
Thérapie TCC
Thérapie cognitive et comportementale : travailler sur les pensées, les émotions et les actes.
Souffrance au travail
Conflits, harcèlement, perte de sens : mettre des mots et retrouver une marge de manœuvre.
Troubles anxieux
Anxiété généralisée, crises d'angoisse, phobies : apaiser durablement.
Thérapie de couple
Rétablir le dialogue, sortir des schémas répétitifs, décider ensemble de la suite.
Confiance et affirmation de soi
Estime de soi, communication, transition de carrière : définir vos objectifs et les atteindre.
Consultations au cabinet
Votre rendez-vous en quelques clics
Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Paiement par carte ou en espèces. Je ne reçois pas les enfants de moins de 16 ans.